일요일입니다. 셋째가 깨워서 9시 30분쯤 일어났습니다. 오늘도 눈뜨자마자 샌드위치입니다. 아침을 든든하게 먹고 오늘도 열심히 살아야겠습니다.
42일차 다이어트 식사 일기
저는 초록 야채를 가득 넣은 샌드위치가 정말 좋습니다. 통밀빵으로 만들어서 부담 없이 맛있게 먹습니다. 날씨가 흐리고 비가 옵니다. 달달한 알배추로, 배추전을 부쳐 어묵탕과 함께 점심을 먹었습니다. 달달한 배추전은 너무 맛있습니다. 아이들도 정말 잘 먹습니다. 정성스레 부치면 더 맛있는 배추전입니다.
간식으로 아이스 라테를 한 잔 마시고, 밀린 집안일도 하고 운동도 했습니다. 저녁은 배가 많이 고프지 않아 간단히 먹었습니다. 자몽과 블루베리 그릭 요거트, 계란 한 개를 먹었습니다.
42일차 다이어트 운동 일기
오늘은 탱고 걷기 30분을 하고, 30분 홈트레이닝으로 강도를 높여서 운동했습니다. 오랜만에 심박수를 높여 보았습니다.
