조금씩 나태해지고 있습니다. 마음을 다시 잡아야 하는데 쉽지 않습니다. 이것 또한 과정이라 생각하고, 열심히 기록해 보기로 합니다. 오늘 아침은 샌드위치로 시작했습니다.
35일차 다이어트 식사 일기
아침은 자주 먹던 샌드위치와 라테 한 잔, 땅콩 쨈 그릭 요거트입니다. 오늘은 샌드위치를 반쪽만 먹었습니다. 아침을 먹고, 화장실 청소 두 곳을 하고 겉절이 김치도 한통 만들었습니다. 점심 준비도 해놨습니다. 많이 움직였더니 점심도 맛있게 먹었습니다. 쌈 야채와, 제육볶음입니다.
점심을 먹고, 남편이랑 호수 공원 걷기 운동을 하러 나갔습니다. 저는 오래 걷는 걸 힘들어하는데, 오래 걸어보려고 나갔습니다. 나갔다가, 호수 공원 근처 양조장이 있어서 어쩌다 보니 막걸리를 사게 되었습니다. 어쩌다 보니 저녁이 막걸리가 되었습니다. 호수 근처 벤치에 앉아서 막걸리 한 병을 나눠 마셨습니다. 집에 걸어오면서 힘들어서 간식도 먹었습니다. 저는 이걸로 오늘 저녁을 마무리하려고 합니다. 계획에 없던 행동을 하면서 남편이랑 많이 웃고 돌아왔습니다.
35일차 다이어트 운동 일기
오늘 운동은 열심히 걷기 운동을 했습니다. 왕복 2시간을 열심히 걸었습니다. 집에 오니 골반부터 발끝까지 너무 힘들었습니다.
35일차 다이어트 후기
오늘은 계획에 없던 행동을 하면서 즐겁게 보낸 하루로 마무리하기로 했습니다. 많이 웃으면 건강에 좋습니다.