체지방 감량기 45일차 (4.16)

몸도 마음도 다시 정비해야 될 것 같은 요즘입니다. 일단 잘 먹습니다. 잘 먹고 많이 움직여서, 잘 아프지는 않습니다. 아프지 않게 오늘도 잘 먹었습니다. 45일차 다이어트 식사 일기 아침은 샌드위치와 라테, …

체지방 감량을 하고 있는 게 맞는 건지 잘 모르겠습니다. 오늘도 열심히 잘 챙겨 먹습니다. 44일차 다이어트 식사 일기 아침은 샌드위치입니다. 어제저녁에 술을 많이 마셨지만, 일어나면 뭐든 먹어야 하는 몸인 것 …

요즘 몸도 마음도 힘듭니다. 아이들을 키우는 게 정말 쉽지 않습니다. 그래도 식사는 끼니마다 잘 챙겨 먹습니다. 문제는 스트레스를 받으면 간식이나 술을 찾는다는 것입니다. 이 고비는 또 어떻게 넘겨야 할까 싶습니다. …

일요일입니다. 셋째가 깨워서 9시 30분쯤 일어났습니다. 오늘도 눈뜨자마자 샌드위치입니다. 아침을 든든하게 먹고 오늘도 열심히 살아야겠습니다. 42일차 다이어트 식사 일기 저는 초록 야채를 가득 넣은 샌드위치가 정말 좋습니다. 통밀빵으로 만들어서 부담 …

주말은 참 빨리 돌아오는 것 같습니다. 주말이라 늦잠을 자고 일어나자마자, 샌드위치를 만들었습니다. 제가 너무 좋아하는 샌드위치입니다. 41일차 다이어트 식사 일기 아침은 항상 든든하게 먹어야 합니다. 아침을 든든하게 먹지 않으면 하루 …

오늘도 부지런한 하루를 보냈습니다. 일어나서 씻고, 아침 먹을 준비를 해놓고 반찬으로 만들 건가지도 불려놓았습니다. 셋째 하교 시간에 맞춰 기다렸다가 병원도 다녀왔습니다. 40일차 다이어트 식사 일기 오늘도 통밀빵과 땅콩 쨈, 블루베리와 …

오늘은 계획에 없던 외출을 했습니다. 코스트코에 코렐을 교환받기로 해서 오늘도 일찍 움직였습니다. 어제저녁에 막걸리를 마셔서 아침은 정말 간단하게 커피 한 잔과, 그릭 요거트로 시작했습니다. 39일차 다이어트 식사 일기 아침은 간단히 …

오늘은 점심 약속이 있어서, 아침은 간단하게 먹었습니다. 점심 메뉴가 너무 기대되는 하루입니다. 점심도 저녁도 오늘은 맛있게 먹었습니다. 그리고 밤에는 남편이랑 막걸리도 한잔했습니다. 아이 셋을 키우면서 육체적으로나 정신적으로나 힘들 때 서로 …

일어나서 샌드위치를 만들기 시작했습니다. 아침 루틴이 돼버린것 같습니다. 아침을 먹고, 셀프로 바지 길이를 수선하며 하루를 시작했습니다. 37일차 다이어트 식사 일기 아침은 샌드위치 반쪽과, 아이스 라테를 한 잔 마셨습니다. 점심은 콩나물국과 …

어제 열심히 걷고 피곤해서, 일찍 잠들었습니다. 저녁도 막걸리로 일찍 마무리했더니 밤부터 배가 고팠습니다. 일어나자마자 반찬 만들기까지 했더니 배가 많이 고팠습니다. 즐거운 아침 식사 시간이었습니다. 36일차 다이어트 식사 일기 아침은 통밀빵과, …